Zusatzkurs: K2 für Frauen und Männer, sonntags 18.30 – 20.00 Uhr,

ab 7.4. bis 21.7., 154 € für 11x

 

Bitte melde dich immer direkt bei der jeweiligen Kursleiterin an, sie ist deine Vertragspartnerin. Fehlstunden können zu anderen Kurszeiten nachgeholt werden. Bei freien Plätze ist der Kurseinstieg evtl. auch nach Kursbeginn möglich.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

B4 Yoga

Frauen

9.15 – 10.45

Dr. Barbara Bötsch
Sommerpause

G1 achtsam & resilient

Frauen & Männer

9.30 – 11.00

Dr. Gudrun Eder-Sommer

11.4.-4.7.24  10x  190 €

K1 Yoga

Frauen & Männer

9.30 – 11.00

 Karin Miethaner
12.4.-26.7.24   14x  196€

B5 Yoga

Frauen & Männer

11.00 – 12.30

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

G2 Yoga & Meditation

Frauen & Männer

11.30 – 13.00

Dr. Gudrun Eder-Sommer

11.4.-4.7.24  10x  190 €

A1 Yoga

Frauen & Männer

14.30 – 16.00

   Anke Jaeger
3.5.-26.7.24  10x  150€

B7  Yoga

Frauen

17.30 – 19.00

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

M1 Yoga

Frauen & Männer

17.30 – 19.00

Maria Gangl

10.4.- 26.6.24  9x  135 €

U1 Yoga

Frauen & Männer

18.00 – 19.30

Ulrike Lindinger
18.4.- 25.7.24  12x  180 €

A2 Yoga

Frauen & Männer

16.30 – 18.00

   Anke Jaeger
12.1.-19.4.24  12x  180€

B1 Yoga

Frauen

18.00 – 19.30

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

B8 Yoga

Frauen (Fortg.)

19.30 – 21.00

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

 

M2 Yoga

Frauen & Männer

19.30 – 21.00

Maria Gangl

10.4.- 26.6.24  9x  135 €

B2 Yoga

Frauen & Männer

19.45 – 21.15

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

MS1 Yoga

Frauen & Männer

19.30 – 21.00

Mona Scheuermeyer

4.6. – 9.7.24  6x  90 €

B9 Yoga ONLINE

Frauen & Männer

19.30 – 21.00

Dr. Barbara Bötsch

Sommerpause

Auf Anfrage bieten wir auch folgende Kurse an:

Luna Yoga für Schwangere

Im Luna Yoga bist du so willkommen, wie du gerade bist – in allen Höhen und Tiefen deiner Schwangerschaft. Meinen ersten Schwangerenkurs habe ich 1995 unterrichtet. Aufbauend auf eine fundierte Ausbildung konnte ich viel Erfahrung sammeln, mit der ich dich bei Bedarf gern unterstütze. 

In den alten Yogaschriften steht: Es gibt so viele Weisen, Yoga zu üben, wie es Menschen gibt, die Yoga üben. Für das Schwangersein gilt das Gleiche. Ich möchte dich ermutigen, in deiner Kraft zu sein und deinem Körper zu trauen (was nicht ausschließt, den guten Rat von Arzt*in oder Hebamme anzunehmen!). Unsere gemeinsamen eineinhalb Stunden sollen dir Freude machen und dich in deinem persönlichen Umgang mit der Schwangerschaft unterstützen. 

Zehn Minuten thematische Einführung zu Beginn jeder Stunde helfen dir, deinen Alltag und die Schwangerschaft in Einklang zu bringen. Die Yoga-Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Wohlgefühl. Sie bereiten dich gut auf das Gebären vor. 

Komm, sobald du dich in einem Schwangerenkurs wohler fühlst als in einem normalen Yogakurs. Der Kurseinstieg ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich. Bleibe im Kurs, bis das Baby da ist. Dann triff einige Frauen im Mutter-Kind-Yogakurs wieder, wenn du magst. Der Austausch und der Zusammenhalt mit Kolleginnen in der gleichen Situation macht das Leben leichter und schöner.

Keine Yogaerfahrung notwendig

Neue Kurse ab 2023, Vormerkung möglich.

 

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Luna Yoga für Mütter mit Baby

In diesem Kurs stehen die Mütter im Vordergrund, die Kinder dürfen dabei sein. Im Alltag dreht sich ja vieles – zu Recht  – um die Bedürfnisse des Kindes. In diesem Yogakurs jedoch geht es um die Bedürfnisse der Mütter! Wir dehnen  und strecken, kräftigen und bewegen uns. Der Fokus auf den eigenen Körper unterstützt die Psyche, sich auch zu sortieren und in der neuen Situation mit Kind (bzw. noch einem weiteren Kind) gut anzukommen.

Die Mütter üben Luna Yoga, die Kinder liegen daneben oder krabbeln herum.  Beide tun, was ihnen Freude macht, und genießen die Anwesenheit des/der anderen im Raum. Das klappt seit über 15 Jahren und strahlt positiv in den Alltag.

Mit über 30 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin und 15 Jahren Erfahrung mit Müttern nach der Geburt unterstütze ich euch gern bei dem, was euch beschäftigt. Und wir haben Spaß! 

Nach Absprache können auch ältere Kinder mitgebracht werden.

 

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Noch nicht schwanger? Im Luna Yoga gibt es wirkungsvolle Übungen zur Förderung der Fruchtbarkeit bei Frau und Mann. Komm in einen Kurs (siehe www.yogacentrum.de) oder zur Privatstunde, ich unterstütze dich gerne.