YOGA

Theorie:

Der Begriff „Yoga“ umfasst vieles: Wenn in Deutschland von Yoga die Rede ist, meint man meist die Körperübungen des Hatha Yoga. (In Indien meint man mit Yoga gewöhnlich die philosophische oder meditative Beschäftigung mit den Yogatexten!). Das eine „klassische Hatha Yoga“ gibt es nicht – zwar beziehen sich die meisten Hatha Yoga Schulen auf dieselben Grundlagentexte (z.B. Patanjali, Hatha Yoga Pratipika, Gerandha Samhita), aber was dann in der Praxis unterrichtet wird, hängt stark von der Tradition der jeweiligen Schule ab und kann zur klareren Beschreibung nach der Schule benannt werden, z.B. Luna Yoga, Marma Yoga, Iyengar Yoga.

Der Hatha Yoga Unterricht im Yoga Centrum ist vom Luna Yoga inspiriert, d.h.

LUNA YOGA
durch Freude am Körper zur eigenen Mitte kommen

Weltweit gibt es viele hundert unterschiedliche Hatha Yoga Zweige, also Yogarichtungen, die im indischen körperorientierten Yoga wurzeln und darauf aufbauend eigene Akzente setzen. Diese Schulen sind entstanden durch regionale Unterschiede (nordindisches Yoga ist anders als südindisches) und durch die großen Yogalehrerinnen und –lehrer, die im Laufe der Jahrhunderte die Weitergabe des Yoga geprägt haben. Luna Yoga heißt einer dieser Hatha Yoga Zweige.

LUNA YOGA
zieht Männer und Frauen jeden Alters an, die gerne in ihrem Körper leben (wollen) und die ahnen, dass es dabei um viel mehr geht als um physische Gesundheit.

LUNA YOGA
steht in der Tradition weiblicher Körperkunst und Heilweise. Es bezieht aktuelle medizinische, psychologische, gesellschaftliche und spirituelle Erkenntnisse mit ein und will somit ein gangbarer Weg für heutige Europäerinnen und Europäer sein.

Die Betonung der Übungen liegt auf dem Becken, denn
* hier entspringt die Wirbelsäule, das beeinflusst die gesamte Haltung
* hier wohnt die Fruchtbarkeit, hier knospen die Früchte, die unser Leben bringt
* hier sitzt die Lebenskraft und möchte sich ausbreiten.

LUNA YOGA pflegt die Freundschaft zum Körper
* hauptsächlich durch Körperübungen,
* gelegentlich durch archaische Tanzbewegungen,
* durch Meditation
* und Tiefenentspannung

Nahrung für den Kopf bilden kurze Ausflüge in die Weisheit des Yoga und anderer heilsamer Traditionen.

Das Spektrum unserer Teilnehmer/innen reicht in den Erwachsenenkursen von (nach Selbstaussage) „total unsportlich“ bis „Marathonläufer“, von 20- bis 70-Jährigen. Auch ältere und jüngere Menschen sind willkommen, wenn sie bereit sind, sich nach eigenem Können in die Gruppe einzufügen. Die Stärke der Luna Yoga Übungen ist, dass sie Jede/n fordern und niemanden überfordern.

Für Männer und Frauen mit Kinderwunsch ist erwähnenswert, dass Luna Yoga die Fruchtbarkeit fördert.

Unsere Yogakurse sind von den Krankenkassen als bezuschussungswürdig anerkannt.