Kursangebote Herbst/Winter 2010
Wöchentlich stattfindende Kurse in
Regensburg:
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Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Fr/Sa/So |
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Yoga Frauen |
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9.15-10.45 B4 |
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Yoga Mütter |
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11.00- 12.30 B5 |
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YogaMänner+Frauen |
Yoga Schwangere |
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17.00-18.30 B1 |
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Yoga Frauen Fortg. |
Yoga Frauen |
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YogaMänner+Frauen |
Yoga Frauen |
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20.30-22.00 B3 |
Das
Yoga Centrum bietet guten Kursleiter/innen lediglich die räumliche Plattform.
Jede/r Kursleiter/in ist selbstständig tätig und eigenständig beim Finanzamt
erfasst. Der Vertrag kommt direkt zwischen den Teilnehmenden und der/dem
jeweiligen Kursleiter/in zustande.
Kursleitung:
B Dr. Barbara Bötsch-Pasta ,
09404/50 72 15, mail@yogacentrum.de
M Maria Gangl, 0941/5681366, info@maria-yoga.de, www.maria-yoga.de
P Petra Wickert, 09405/918149, petrawickert@hotmail.com
Kursbeginn: Die
Kurse M1 und M2 beginnen am 15. September, kein Unterricht am 27.10 und 3.11.
Die Kurse B1 bis B8 und P beginnen, je
nach Kurstag, am 27., 28. oder 29. September. Kein Unterricht in der Allerheiligenwoche.
Die Kurse B11 bis B13 beginnen am 9. bzw. 10. November.
Späterer Einstieg ist bei allen Kursen evt. möglich, bitte nachfragen.
Kursgebühr: B1 bis B7 kosten 170 Euro für 12 mal. M1 und M2 kosten 155 Euro für 13mal. B8 bis B10
kosten 70 Euro für 5mal. B11 bis B13 kosten 100 Euro für 7mal. Die Schwangeren-
und Mütterkurse können auch als lange Kurse gebucht werden: B8/11, B9/12 und
B10/13 kosten 170 Euro für 12 mal.
Anmeldung: direkt bei der Kursleiterin, siehe oben. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr, bezahlt wird in der ersten Kursstunde. Ein Rücktritt ist nur möglich, wenn der Platz an eine/n Wartende/n weitergegeben werden kann (dann: Kosten für evt. schon verstrichene Stunden plus 20.- Euro Stornogebühr).
Kursort/Anmeldung/Mitbringen/...
Infos zu obenstehenden Kursen:
Der Kurs schöpft aus der
jahrtausendelangen Erfahrung von Frauen mit ihrem Körper. Besondere Yogaübungen
und Bewegungen aus anderen Traditionen helfen, an Körper, Geist und Seele heil
zu bleiben bzw. zu werden. Geübt wird gemeinsam – und doch geht jede
Teilnehmerin ihren eigenen Weg. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters –
ganz wichtig ist die Freude dabei! Die Übungen unterstützen auch die
Beckenorgane (z.B. bei Myomen, Zysten, Menstruationsschmerzen, langem Kinderwunsch).
10 Minuten Erzählung über Yogatradition und Frauenweisheit zu Beginn jeder
Stunde inspirieren den Geist.
Leitung:
Dr. Barbara Bötsch-Pasta – Montag
und Dienstag
Maria Gangl -
Mittwoch
Yoga für Schwangere und
Mütter siehe unten
Yoga für Männer
und Frauen
Die Übungen bringen
sowohl Entspannung als auch Kraft und Beweglichkeit. Sie helfen, zu sich
selbst, zum eigenen Wesentlichen zu kommen. 10 Minuten Theorie am Anfang
unterstützen die Verbindung von Yoga und Alltag.
Wir haben bewusst nur drei Kurse für Männer und Frauen (und viele Kurse nur für
Frauen), damit es in den gemischten Kursen ein ausgewogenes
Geschlechterverhältnis gibt.
Leitung:
Dr. Barbara Bötsch-Pasta – Montag
und Dienstag
Maria Gangl -
Mittwoch
Yoga für Schwangere
(auch für Nichtschwangere geeignet, die das gemächliche Üben mögen)
Die
Übungen unterstützen den Körper in dieser besonderen Zeit, dehnen und kräftigen
und helfen beim Wohlfühlen „mit Bauch“. Sie bereiten auf die Geburt vor und
ermutigen, in der eigenen Kraft zu bleiben. Der Kurs kann von der ersten bis
zur letzten Schwangerschaftswoche besucht werden.
Die beiden Kurse können einzeln oder in
Folge besucht werden.
Yoga
„zwischen den Zeiten“
(für Mütter mit Kind von 0 bis 3 Jahren)
Ein Kurs, in dem die Mütter
im Mittelpunkt stehen!
Die Übungen helfen, den
Körper so wahrzunehmen, zu unterstützen und zu genießen, wie er jetzt ist – mit
allen Veränderungen, die vielleicht gerade stattfinden. Außerdem tragen sie
dazu bei, zum eigenen WESENtlichen zu finden – einfach durch das Üben, durch
die achtsame Beschäftigung mit dem Körper. Sie entspannen und kräftigen.
Die Kinder sind im Kurs
willkommen – und Mütter und Kinder können die Erfahrung machen, dass wenn die
Mutter im Mittelpunkt steht und sich etwas Gutes tut, auch das Kind von der
dabei entstehenden Atmosphäre profitiert. Die Erfahrung der letzten 13 Jahre
hat gezeigt, dass die Kinder sich nach einer Weile gerne miteinander oder
alleine beschäftigen und ihre Mütter (mal mehr, mal weniger) in Ruhe üben
lassen.
Leitung: Dr. Barbara
Bötsch-Pasta
Chakra Yoga
P
Donnerstag 18.30 – 20.00
Uhr
Leitung:
Petra Wickert, Dipl. Soz.päd. (FH), Ayurveda-Therapeutin, Yoga-Therapeutin,
anerkannte Heilerin nach dem DGH
Voranmeldung unter 09405/918149
Einstieg jederzeit möglich
Über die Chakras wird die
Lebensenergie in die materielle Hülle des Körpers geführt. Die Chakras
pulsieren auf der Körperoberfläche als Verbindung zwischen Feinstofflichkeit
und Gobstofflichkeit.
Yoga ist ein Bindeglied
zwischen ihrem Körper, den Chakras und dem Meer der feinstofflichen Energie,
das uns umgibt. Wir lernen Schritt für Schritt die Chakras in unserem Körper
wahrzunehmen und erlangen damit mehr harmonische Kraft, Lebensfreude und
Vitalität.
Kursort/Anmeldung/Mitbringen/...
Kursort:
Yogacentrum, Untere
Bachgasse 14 in 93047 Regensburg,
also mitten in der Altstadt.
Die Räume befinden sich im 2.
Stock (gleich in der Einfahrt die Treppe hoch) und können auch für andere
Veranstaltungen angemietet werden (46 qm Kursraum, Parkett, Stuckdecke,
großzügiger Eingangsbereich, ...).
Fahrräder und Kinderwagen können
im zweiten Innenhof gut geparkt werden (bitte nicht im ersten Hof, der ist
vermietet!), Autos kostenlos am Dultplatz und in der Prüfeninger Straße (je ca.
15 Minuten Fußweg) oder im Parkhaus Petersweg (1. Stunde kostenlos, 10 Minuten
Fußweg) und Parkhaus Bismarckplatz (30 Minuten kostenlos, 5 Minuten Fußweg). Je
nach Wohnort ist die Altstadt auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu
erreichen
Für alle Yoga-Kurse gilt:
Bitte bequeme
Kleidung und warme Socken mitbringen, sowie ein großes Tuch um die Yogamatte
abzudecken.
* Bitte die Kursgebühr zum ersten Termin bar mitbringen.
* Die Teilnehmer/innenzahl ist beschränkt.
* Einzelne Kursstunden können (z.B. bei Krankheit oder Fortbildung) von einer
anderen Kursleiterin übernommen werden.
* Wenn Sie als Teilnehmer/in mal nicht können, besteht die Möglichkeit, die
versäumten Stunden in anderen Kursen desselben Trimesters nachzuholen.
* Sie haben das Programm zu spät entdeckt? Eventuell ist auch der Einstieg in
bereits laufende Kurse möglich.
* Alle unsere Yogakurse sind von Krankenkassen als gesundheitsfördernd
anerkannt, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse wegen
Gebührenerstattung, die Erstattungspraxis ist sehr unterschiedlich.
Anmeldung für Yoga Kurse:
Bitte melden Sie telefonisch
oder per Email bei der jeweiligen Kursleiterin an (genaue Kursdaten,
vollständige Adresse und Telefonnummer angeben). Es erfolgt immer eine
Anmeldebestätigung.
Die Anmeldung ist
verbindlich, bezahlt wird in der ersten Kursstunde. Wer sich anmeldet, muss
auch bei Nichterscheinen bezahlen. Ein Rücktritt ist nur möglich, wenn der
Platz an eine/n Wartende/n weitergegeben werden kann (dann: Kursgebühr für die
vergangenen Stunden plus Stornogebühr 20.- Euro).
Anmeldung für andere Kurse:
Bitte melden Sie sich bei
der/dem jeweiligen Kursleiter/in direkt an.